家长都希望宝宝拥有良好的免疫力，帮助他抵御病菌的侵袭，健健康康不生病。 那么怎么做能提高宝宝的免疫力?那些号称能提高免疫力的产品真的有用吗?什么样的做法会降低免疫力?来看这篇文章了解一下。 怎么做能提高宝宝免疫力? 保证营养均衡 肉、禽、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、主食都要吃，不要偏食挑食。 勤洗手 多洗手，每次洗手时长最好超过 30 秒。 保证充足的睡眠 充足的睡眠能让宝宝的身体得到及时的休整和复原。一样来说，新生宝宝每天需要睡 18 小时，1～3 个月的孩子每天需要睡 16 小时，4～12 个月的孩子每天需要睡 14～15 小时，1 岁左右的孩子每天需要睡 11～14 小时，2～6 岁的宝宝每天需要睡 10 小时。 多进行户外活动 ?多带宝宝进行户外体育活动，能让身体更强健，也能让他少量接触一些病原微生物，锻炼自己的免疫系统，有利于不生病。 按时接种疫苗 接种疫苗能让宝宝逐渐获得对抗各种疾病的能力。 这些产品真的能提高宝宝免疫力吗? 有很多号称可以提高宝宝免疫力的方法，比如吃蛋白粉、兰菌净、匹多莫德等，或者去医院打免疫球蛋白，这些方法管用吗? 兰菌净和匹多莫德并不是营养品，兰菌净是细菌溶解产物，2016 年已被召回，而匹多莫德是免疫调节药物，两者都不能随意用，吃了也不能提高免疫力。 免疫球蛋白是血液制品，使用指标非常严格，更不能没病乱用。 吃蛋白粉也一样无法提高免疫力。大量的蛋白质会增加宝宝的肾脏负担，蛋白粉只有在医生或营养师的指导下才能使用。 滥用抗生素，小心降低宝宝免疫力 很多人认为感冒了就要用抗生素，比如头孢、青霉素、红霉素、阿奇霉素等。其实，这是没有必要的。普通感冒常常是由病毒感染引起的，而抗生素都是对抗细菌的，所以吃了并没有效果。 一生病就用抗生素，还会给宝宝带来一些危害： 随意用抗生素会引起细菌耐药。最开始抗生素能杀死某种细菌，但耐药之后，这种抗生素就杀不死这种细菌了，宝宝以后真的需要用抗生素的时候“无药可用”。 正常情况下，当人体感染某种细菌后，免疫系统为了清除细菌会产生一系列的免疫反应，甚至产生免疫记忆，当下次遇到同种细菌时，便能够快速识别并杀灭。而滥用抗生素会干扰免疫系统发挥功能，反而不利于维护身体健康。 抗生素或多或少有些副作用，比如引起过敏、造成肝、肾损伤，影响骨骼发育等，还会破坏体内原本正常的菌群，引起菌群失调，引发二重感染。 是否要用抗生素，需要听从医生的指导，医生评估有必要用时才用。 总之，想提高宝宝的免疫力，要给他建立良好的生活习惯、接种疫苗，并避开文中所说的误区。 |
