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01、儿为虚寒 我认为，小儿多是虚寒之体 。 作为家长，把握好孩子的生理特点，对我们进行日常饮食安排有很大帮助。 而作为医者，知道孩子的身体特点是虚寒体质，对于我们临床用药、疾病防治都有一定指导意义。 小儿为“少阳”之体，脏腑娇嫩，形气未充。阳气如初燃之烛，波动不稳，易受病邪入侵，病后亦易于耗损，是为“寒”; 但小儿脏器清灵、易趋康复，病后只要合理顾护，就会比成年人康复得快。随着年龄增加，身体发育成熟，孩子的阳气就能稳固。“寒”是假的寒，故为“虚寒”。 由于小儿的这种体质特点，家长对孩子的顾护要以“治未病” 为上，未病先防，既病防变，瘥(音chagrave;i，病愈)后防复。 关于孩子是虚寒体质这个理念，以后我还会跟大家仔细分析。 02、孩子不吃，你别理TA 孩子很能吃，你要控制TA 第二句，就涉及到孩子的饮食问题。 这是我在看病的时候跟家长说得最多的一句话。从我的经验来看，我们在育儿的过程中经常会在饮食问题上犯错 。 其实，现在我们的孩子能吃到的有营养的食物很多，种类也很丰富。但很多家长还是怕孩子不够营养，整天拼命哄着孩子吃东西，不管孩子消化好与不好，就是要TA多吃，只要吃得多，家长就很开心。 但是我们没想到的是，如果孩子吃进去以后难以消化，反而会导致生病 。 《中国儿童少年营养与健康报告2018》 报告中指出: 长期以来，我国儿童少年体质健康状况“令人担忧”，肥胖率上升、心肺功能发育不充分以及力量、耐力等身体素质持续下降等问题引起国人关注。 截至2014年，我国青少年体质持续下降状况虽得到遏制，但各年龄段学生肥胖检出率仍持续上升，肥胖和视力不良成为制约青少年体质的瓶颈问题。 --《中国儿童少年营养与健康报告2018》 有的家长经常跟我说：孩子去医院比去公园还多。 这就是在饮食方面做得不好。 所以我的第二个原则就是：孩子不吃，你别理TA；孩子很能吃，你要控制TA。 03、一周岁以后 睡前一小时和半夜都不要吃东西 第三个金句也与饮食有关：一周岁以后的孩子，在晚上睡觉前一个小时和半夜，都不要吃东西。 我经常告诫家长讲，不管是孩子还是大人，到了晚上就要好好地睡觉。 很多家长在育儿中有个误区--怕孩子饿，总是半夜叫醒孩子喂奶;习惯睡觉前给孩子喝很多奶，边吃边睡觉......经常因为饮食的问题折腾孩子。 这些行为，不仅会影响到孩子的睡眠，还不利于孩子的消化 。 我们知道孩子脾常不足，刚生下来的孩子消化功能不是很好，如果没有形成一个合理的饮食喂养方法，反而会影响孩子对营养的吸收。 所以我的第三个观点就是：一周岁以后的孩子，晚上睡觉前一个小时和半夜不能再吃东西。 04、不能吃得太饱，也不能吃得太寒凉 要及时助消化 第四个金句是：孩子不能吃得太饱，也不能吃得太寒凉，要及时助消化。 在孩子的饮食问题上，不是吃得多就好，也不是吃的东西营养价值越高就越好 。 这句话里面的“不能吃得太寒凉”，也是基于我所说的孩子是虚寒之体 的生理特点，才有这样的体会。 05、吃进去能消化的才是营养，不能消化的是垃圾 我常常跟大家讲的第五句金句是：吃进去的东西能消化吸收，那才是营养；吃进去的东西不能消化吸收，那就是身体里的垃圾 。 说得更严重一点，给孩子吃下去不能消化的东西，都是毒药 。 06、不要随便给孩子用抗炎药物 第六句金句，是告诫家长们不要随便给孩子用抗炎的药物，包括抗细菌、抗病毒的西药和清热解毒的中药 等。 在临床实践之中，很多家长在孩子患上喉咙发炎、发烧、感冒、咳嗽、气管炎等比较轻微的疾病时，动辄就打吊针、肌肉针，吃抗生素或者重用抗病毒药物。 这种滥用药物的现象还挺常见的。所以我要告诫各位家长，不能随便滥用抗炎药物，也不能随便用中医中药的清热解毒药，这些做法都违背了孩子虚寒体质的生理特点。 要知道，这些药物对孩子机体的伤害可能比疾病本身对身体的伤害还大。 以上便是我从三十余年临床实践经验中总结出的6大育儿原则。 身为父母，我们一起来做学习型家长，学习了解孩子的体质特点，学习用适当的方法顾护宝宝，走出误区，科学育儿。 |
