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许多家长留言说，想在日常饮食中，潜移默化的调理孩子的脾胃，从而增强孩子的抵抗力。 
那么，调护脾胃的第一步应该做什么呢？ 明代万全在《育婴秘诀》里说：孩子是“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足”。孩子天生脾和肺就是不足的。 1.脾常不足 脾胃是后天之本，气血生化之源 万全认为：“脾胃壮实，四肢安宁;脾胃虚弱，百病蜂起。” 孩子先天脾胃功能就是虚弱的，饮食上稍微增加一些负担，孩子很容易就积食，一旦积食，脾胃就容易受损，无法消化吸收营养、给五脏六腑输送能量。这样养出来的孩子抵抗力怎么会强呢? 孩子的脾胃先天弱到什么程度呢？ 即便是正常饮食，不添加营养价值高的食物，他都有可能积食。 最常见的，哺乳期的宝宝，经常有家长问：明明月子里孩子胃口特别好，妈妈饮食也很清淡，也没给孩子吃其它东西，就是纯母乳，为什么没过两个月，孩子就不爱吃了，一个月长不到1斤了?其实，就是因为前面胃口太好，吃得过量，孩子的脾胃感到压力，受到损伤。即便你很注意，饮食清淡，但是稍微过量，孩子的脾胃马上就受不了了。 家长是如何损伤孩子脾胃的？ 孩子吃得少，不长肉，家长就更加想尽办法，让孩子多吃，从此开始了恶性循环。很多孩子在母乳期脾胃就受损，主要就是这个原因。6个月内脾胃受损，6个月添加辅食之后，情况就更糟糕了。 其实孩子吃的是否过量，脾胃是否能够承受，日常都会有所表现的，比如：大便是否有奶瓣、晚上睡觉是不是突然就很闹、口气是不是有酸臭味、舌苔会不会比平时更加厚腻等等。观察到这些情况，就要适当控制孩子的饮食，保证消化情况的良好。 所以，孩子要养好脾，首要在于保证日常消化的良好，不要给脾胃过多负担，预防积食，及时消食导滞。 2.肺常不足 肺的功能先天也是不足的 “肺主一身之气，开窍于鼻，与天气直接相通”。就是说呼吸系统通过鼻腔，直接与大自然接触。消化系统中比如嘴巴，还是可以闭上的，但是鼻子是不能“关”起来的，没有设防，空气中各种各样的微生物、细菌、病毒都可以通过鼻子进入到呼吸系统。 而孩子生下来肺系的功能就比较弱，所以，中医讲六淫之邪的入侵，最容易犯肺。孩子生病，通常就是呼吸道疾病，比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等，也就是这个原因。 怎么强健肺的功能呢？ 脾土生肺金。脾是肺的母亲，肺的功能，有赖于脾后天运化水谷精微不断的充养。就是说，要养好肺，首先就是要养好脾。脾胃功能受损，母病及子，呼吸系统就很容易出问题。 长期积食的孩子，都是动不动就感冒、咳嗽的 经常感冒生病来看医生的孩子，脾胃功能都是弱的。所以明明是呼吸道的疾病，比如喉咙发炎、感冒、咳嗽，都要重视处理孩子消化的问题。往往用的药不多，但是效果却很好，就是这个原因。 再比如，让家长痛苦不已的孩子慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎、腺样体肥大，这些难缠的呼吸系统疾病，西医一样就是用攻伐很猛的药比如抗生素，或者直接手术切除，但是我却主张在不是非常严重的情况下，通过中医调理来改善。 这样的孩子，十有八九，都是经常积食的，调理的重点，就是着重在脾胃的调理，很有成效，也就是这个道理。 所以要让孩子少生病，不要动不动就感冒发烧咳嗽，甚至发展成慢性疾病，第一步还是在预防积食，及时消食导滞。 从孩子出生开始，家长就会不断的遇到各种“难题”：一岁以下吐奶、拉奶瓣、甚至便便有粘液;稍大一些，开始添加辅食以后，厌食、不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去睡不安稳;三天两头便秘，便便各种不正常;动不动就扁桃体发炎、感冒、发烧、咳嗽等等。孩子无大病，就是三天两头这些小病，把家长折腾坏了。 从孩子的脾胃入手，梳理消化的问题，一系列的问题都会得到缓解和避免， 如果是头痛医头脚痛医脚，家长就会焦头烂额，特别无助和焦虑！ 所以要让孩子少生病，不要动不动就感冒发烧咳嗽，甚至发展成慢性疾病，重点还是在于养好脾土，增强抵抗力! |
