把口腔内的食物嚼碎，对我们成年人来说轻而易举，但对于宝宝来说却并不简单，因为这个能力并不是天生的，需要大量的练习。 咀嚼训练不到位会怎么样?咀嚼这件看似不起眼的小事，如果做不好，会对宝宝产生很多影响。 影响消化吸收 咀嚼能力发展不到位，首先影响的就是宝宝对食物的消化和吸收。 因为口腔是食物消化之旅开始的地方。在咀嚼的过程中，口腔会分泌一些消化酶，初步处理食物，方便胃肠道做进一步处理。 如果宝宝没有充分咀嚼就囫囵吞下，不仅无法充分吸收食物中的营养，还会加重胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等情况。 影响说话 咀嚼会运用到面部和口腔的肌肉，而说话时用到的肌肉和咀嚼时大多相同。 如果宝宝的面部和口腔肌肉没有得到充分的锻炼，在说话时就会遇到阻碍，可能会出现说不清、说不准，甚至不会说的情况。 有些宝宝到了上幼儿园的年纪，说话还是含含糊糊，大多也都有吃饭上的问题。 影响牙齿生长情况 咀嚼不充分还会导致颌骨的生长受限，也就是构成口腔的上下两块骨头受到限制，从而导致牙龈容纳牙齿的空间变少，乳牙需要挤一挤才能排下，最后就造成了乳牙参差不齐的情况。 而乳牙的生长情况多半也会影响恒牙的生长情况。宝宝长大之后，一口横七竖八的牙齿，可就跟好看无缘了。 所以，如果说咀嚼能力会影响宝宝日后的颜值，也是有一定道理的。 根据年龄进行咀嚼训练从即将进入辅食期就开始锻炼宝宝的咀嚼能力，是非常有必要的，不同年龄的宝宝用到的方法也不相同。 4～5 个月 4、5 个月左右的宝宝会出现上下咬合的动作，说明他的咀嚼能力开始发育了。 这时宝宝常常会吮吸手指，或者抓起东西就放进嘴里咬，家长千万别阻拦，可以提供一些干净的、适合锻炼咀嚼能力的东西给宝宝，比如牙胶等。 6～12 个月 宝宝满 6 个月就开始添加辅食了，其中 6～8 个月是锻炼咀嚼和吞咽能力的关键时期，家长要及时让宝宝从母乳(液体食物)过渡到辅食(固体食物)。 可以试着从泥糊状食物开始，接着变成颗粒状、片状、条状，再换成小块状，让宝宝感受不同食物的质地。具体的辅食添加规律，可以点击文章下面的“相关推荐”查看。 喂辅食的时候，家长可以做出夸张的咀嚼动作，让宝宝通过模仿学会咀嚼。 此外，还可以从 6 个月左右开始，训练宝宝使用杯子喝水。在塑料杯中添加少量的水，递给宝宝，帮助他把杯口靠近嘴边慢慢喝水。从 8 个月左右开始，可以教宝宝用杯子喝奶，9 个月开始教他尝试使用勺子吃东西。这些都有利于宝宝降低口腔敏感性，促进口腔肌肉协调与咀嚼功能发育。 1 岁以上 1 岁以上的宝宝咀嚼能力进一步提高，吃东西时，舌头也开始参与到咀嚼中，进食变得更加方便轻松。 可以在这时让宝宝尝试吃大人饭，让他多吃需要咀嚼的食物。每次到了吃饭的时间，可以让宝宝坐到饭桌前，和大人一起吃饭，模仿大人是怎么咀嚼食物的。
?咀嚼能力贯穿宝宝的一生，对宝宝的很多方面都会有影响，家长一定要重视起来，抓紧时间锻炼宝宝的咀嚼能力。 |
