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说起宝宝“补钙”的问题，爸妈总是疑问多多，困惑不少。自打宝宝出生后，爸妈就很关心宝宝缺不缺钙，可是“钙”看不清摸不着的，怎么知道宝宝缺钙呢？该补还是不补？补的话要怎么补？这些在妈咪心里一个个的大问号，就让管家来帮你一一解决。  宝宝要补钙需看两前提1、1岁内的宝宝只要饮食结构均衡，每天保证600ml的母乳或配方奶，一样情况都不需要额外补钙。 2、早产宝宝、双胞胎或多胞胎以及生长速度过快、喂养不当和缺少足够户外活动的宝宝，经医生诊断缺钙的需要补钙。 PS:只要正常喂养宝宝，就别担心缺钙问题，与其想破头皮一门心思地帮宝宝补钙，还不如让珍宝养成良好的饮食习惯来得有用。 正确的补钙方法有哪些？1、“钙”从食物来 如果小珍宝身体各方面都发育正常，只要在辅食中多选择含钙丰富的食物就可以了，包括水果（如柠檬、苹果等）、蔬菜（如小白菜、油菜、芹菜等）、豆制品和牛奶。 2、补充维生素D 从宝宝出生后2周开始，直到2岁，每天都要给宝宝补充400UI的维生素D，以促进钙的吸收。 此外，温暖的日光浴有助于钙的吸收，妈咪出门“遛宝宝”去吧！让温和的阳光洒满宝宝的小肚子、后背、小手小脚上，才能快高长大！不过要注意别让太阳光直射到宝宝眼睛，带个帽子更安全。 3、少给宝宝补钙剂 需不需要给宝宝补钙剂，要看医生怎么说，盲目给宝宝补钙，会增加他的身体负担，还可能有产品安全问题。 |
