|
我一个朋友的女儿现在四岁半，从3岁开始就得眯着眼睛才能看清东西。那时起就佩戴了眼镜，如今视力更是高达300多度了。她妈妈现在每天都陪着她在眼科医院做视力矫正。 她跟她老公的视力都很好，而且孩子几乎很少看电子产品。因为他们家开店的，所以孩子在外面玩儿的时间会比较多。 所以一开始他们对女儿近视一事百思不得其解，后来医生说爱吃甜食的宝宝，因为糖分摄入过多，也是会导致近视的。
那么为什么吃糖多会得近视呢？ 这是因为一方面糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1的参与，而维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。 另一方面，糖是酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙，而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。 最可怕的是吃糖过多还会使近视度数增高！ 因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。 还有哪些因素会导致近视呢？
电子产品不离手 眼科医生表示：眼睛如果长时间停留在30厘米以内，轴距必定受到影响，导致近视发生。 而电子产品的普及，导致很多小孩子小小年纪就高度近视，如今电子产品已经成为孩子视力最大的杀手。 可悲的是很多的父母依然靠“电子保姆”充当哄娃神器，不好好吃饭，看手机！哭闹，看手机！不听话，看手机！ 所以，要想保护孩子视力，就必须尽量缩短宝宝玩儿电子产品的时间。 室内待太久 每天两个小时左右的户外活动，既能强身健体，又能开阔宝宝的视野，让孩子不至于一心放在玩儿电子产品上。 噪音污染 当噪音作用于听觉器官时，会通过神经系统而波及视觉器官，使人的视力减弱！ 所以，家里有宝宝的孩子，最好不要把音响什么的开得老大，不仅对宝宝的听力不好，还影响视力。 开小夜灯睡觉 很多宝宝怕黑，或者妈妈图照顾宝宝方便，已经养成了开夜灯睡觉的习惯。 虽然像小夜灯那样微弱的光线可能对视力发育影响不是很大，但最好还是不要开。因为它还会影响到生长激素的分泌，不利于宝宝长高。 近视可不仅仅意味着戴个眼镜那么简单！ 很多妈妈以为，近视也没多大关系，配个眼镜就是了。然而他们却不知道高度近视可有多种并发症，包括眼底黄斑、视网膜变性、视网膜脱离、视神经萎缩、青光眼等，还可能导致白内障的提早发生。 我生涵涵时隔壁床的产妇是个高度近视，医生都不建议顺产，因为怕视力受损更严重。 所以，眼镜咱能不戴就尽量不戴！
哪些食物能保护视力？ 说到补眼其实是补充眼睛所需的维生素A、B、C及E和钙、铬、锌等微量元素。 1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，具有补肝明目、清热解毒之功效，高含量的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，对防治夜盲症起到很好的作用。 妞儿们需要注意的是熟吃胡萝卜的效果远远好于生吃，这是因为胡萝卜素生吃不利于吸收，所以尽量不要生吃！ 2、蛋黄 蛋黄除了含有丰富的维生素A、B、D、E、K等外，还含有丰富的核黄素(维生素B2)，其中含有的叶黄素、玉米黄素都属于类胡萝卜素。 叶黄素、玉米黄素具有很强的抗氧化作用，能起到保护眼睛免受紫外线伤害、减缓眼睛老化、预防眼疾的作用。这两种营养素充足的人，眼睛会特别明亮。 因此，从这个理论上来讲，小孩子常吃玉米，也可以保护视力。 3、海带 海带所含营养除碘外，还有其他微量元素、胡萝卜素、核黄素等，能对眼睛起到保护作用。 干海带表面有一层“白霜”，就是海带中含有的甘露醇，其作用更不可忽视。甘露醇用于治疗青光眼有良好的功效，是因为甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力。 4、菠菜 菠菜中所含的钙、钾、镁等矿物质对预防近视的作用不可小觑，所含的维生素B族和胡萝卜素都能对眼睛起到很好的保护作用。维生素B2充足，红血丝便很少出现在眼睛里。 5、枸杞 枸杞是中药四宝之一，《本草纲目》、《神农本草经》中均有记载。 枸杞具有养肝明目安神的作用也为人所知，这是因为枸杞中所含的胡萝卜素高，能在人体中转化为维生素A。 6、猪肝 肝能明目，除具有补血功能外，猪肝饱含铁、锌、核黄素等成分，具有很强的补肝明目作用。 《千金·食治》中记载“主明目”，可防止眼睛干涩、疲劳。 因此，如果不想你家宝宝小小年纪就得在鼻梁上架副眼镜的话，尽量少吃含糖量高的食物，趁早做好视力保护吧！要知道，有些受损是不可逆的！ 作者：涵涵妈 来自微信公众号：“我们仨”qinlingyewei521 |
