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女性饲养宠物,可以给我们带快乐和减少烦恼

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  动物辅助疗法又被称为宠物疗法,这种疗法已经存在一个多世纪之久了。宠物疗法最初是由护士所推行的,她发觉当患有慢性疾病的病人与动物接触时,他们会感觉更好。

女性饲养宠物,可以给我们带快乐和减少烦恼

  现如今,宠物疗法已被广泛应用于学校、医院、养老院,甚至机场等场所。不仅是动物爱好者会因为与动物的接触而改善情绪,对动物不反感、持中性态度的人都可以从中获利。

  一些研究表明,宠物能够减轻患者的焦虑、紧张,并提供安慰。对普通人来说,宠物也能够减轻痛苦,改善心情。人们发觉,拥有宠物的人比没有宠物的人有更高的自信,锻炼的强度更大,外向性和尽责性更强,主观幸福感也更高。

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  当与宠物相处时,神经系统会分泌更多的内啡肽,这种激素被称“快乐荷尔蒙”,能够与吗啡受体结合,产生欣快感。除了分泌更多的内啡肽,一些导致焦虑的激素也会减少,例如皮质醇、去甲肾上腺素等。这些激素的改变共同导致了个体情绪的改善。

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  能够促进心理健康的动物的种类被认为是很宽泛的,狗、猫、乌龟、鱼等都被实证研究证明能够缓解焦虑。这样的研究证明,一些动物柔软和毛茸茸的特性可能不是关键因素,真正起作用的可能是动物和人之间的联结关系。当然,对动物的抚摸和拥抱的确能够改变体内的激素分泌,缓解焦虑情绪。

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  在与动物相处时,动物成为了人的一个伙伴,这能够减轻孤独感。和忙忙碌碌的朋友不同,动物总是会在那里,给我们提供爱和陪伴。人还在一定程度上扮演着照看者的角色,这能够提高人的自信,让一些自我效能感低的人感受到自己的能力。

  相比于和朋友相处,动物往往是不评价的,它们不会产生任何有意或无意的评价与批判,导致更严重的情绪问题。动物也会为主人保守所有的秘密,我们不需要担心自己的倾诉会被泄露出去。宠物给予了无条件的爱,它们不会因为主人的种族、体型、职业而有任何的偏袒。

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  也许你会说,一个毛绒玩具也是安静的,不批判的,它可以有相同的效果吗?答案是:不。因为动物会让我们从不愉快的想法中分心,而玩具不会。

  一些动物还会明显地改变人的行为,例如活泼好动的狗狗会期待主人带它出门散步,这样的行为对抑郁症患者来说是很好的改善方式。对老年人来说,拥有一只宠物也会增加他们的运动量,使他们保持体育锻炼。

  在养宠物的过程中,不可避免的与相关的人进行接触能够丰富自己的生活,与其他主人之间的交流可以也可以在一定程度上拓宽社交圈。

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