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**是一种类似六角手风琴的管状肌肉，兴奋状态时会扩大并膨胀，在**口周围的环状肌肉组织，有时会产生痉挛的现象。这种结果导致了“**痉挛”。如何克服**痉挛?下面小编教你一些方法自行克服**痉挛。 自行克服**痉挛的方法
一、自我抚摸 当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”，好好地看清楚那三个开口，以及你的**、**有什么不同，并轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉。 别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，绝对可以观察并触摸这些地方的。
自行克服**痉挛的方法
二、洗个热水澡 洗个热水澡，用润肤油和泡沫彻底的使身体放松，并用香皂从头到脚涂遍全身，慢慢地进行，好好地享受身上的曲线。如果你有“我太瘦了!”或是“我简直无法忍受自己的肥胖!”的感觉，先缓一缓，闭上你的双眼，告诉自己：“这是我的身体，我有我的特色，我欣赏它!” 洗澡时，将你的手放在你的两腿之间，温柔地找出**的位置，然后将手指轻轻的向下滑，直到你找到**口为止。此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧，因而手指无法进一步移动。你只需放轻松，深呼吸，稍稍停顿，等你准备好了再试一次。 接着，把指尖伸进你的**内，你将感觉到**壁，你可能也会感到轻微的疼痛和不舒适，如果有这种情况发生，先别抽出你的手指，持续这个动作，集中你的感觉，真有那么糟吗?一旦你的不安逐渐消退，必然会发觉原来根本就不痛，只是轻微的不适，而且很快的能够应付自如。
自行克服**痉挛的方法
操作时的注意事项 这些步骤必须多练习几次，假如你能够巧妙地驾驭，就极为容易得到窍门，你确实可以做得很好。一旦你用指尖插入**，并试着推进去一点点，此时会感到**紧紧地“握”住你的手指，这个**外围的环状肌肉组织，就是所有问题的关键。 接着，将手指再深入**一些，放松一点，这对你的身体不会造成伤害。经由轻轻的压迫，你将会感觉到手指顺着**壁，延伸至**的内部，假如这个动作所花的时间较长，别担心，很快地将会到达**的末端。 |
