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对于一些爱美的女人来说，不但要有外在的光鲜，健康的身体也是关键。当然，我们会发现，目前很多的女性更多地是在关注自己的外表，而忽视了内部的保养。尤其是女性患上妇科疾病的越来越多，特别是恼人的盆腔疾病。如果你正被盆腔疾病困扰，来看看我们下面的内容! ●经期保健记心中 要是女性有盆腔疾病，首先千万别郁闷。在生理期一定不能懈怠，要加倍的注意自己的卫生。勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。*经期间禁止*生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。 ● 瘦身无需减营养 有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。 ● 忙里偷闲常运动 参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿...... 小编碎碎念：以上三种需要大家注意，平时内容要做好保健，在*生活时也要注意细节，比如夫妻之间要做好避孕措施。可以选择坚持使用**套，因为根据调查发现，使用避孕到位的女人有盆腔炎的发生率比较低。 |
