晒后皮肤怎样恢复白嫩

1、用温水冲澡降温。2、用苦瓜敷脸，苦瓜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的沉淀。3、敷完苦瓜，再敷修复补水面膜。4、多吃富含维生素C的食物，可以帮助美白。

在经过高温暴晒以后，回到家里，在空调房里或者电扇前休息半个小时，再去用温水冲个澡，给身体降温，这样可以防止晒伤。人被晒黑是两个原因导致的，其一是紫外线照射，其二是高温烤黑的。在烈日下，人被晒得大汗淋漓，再加上风把汗吹干，导致皮肤失水严重，此时就会容易黑。用苦瓜敷脸，可以为皮肤补充充分的水分，而且苦瓜中含有丰富的维生素C，抑制黑色素的沉淀，从而达到修复美白的功效。如果不放心敷苦瓜，可以敷面膜，先用去清洁用品把脸上的污渍洗干净，在敷上修复补水面膜，这种方法比较方便，功效也是比较好的。除了外在的修复，内服也是很重要的，多吃富含维生素C的食物，可以帮助美白、提亮肤色。