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不管是哪个年龄段的女性都会被乳腺炎缠身，尤其是产后的朋友最容易患上了。那你知道平时要怎么去预防乳腺炎呢?要如何做才能保护乳腺的健康。下面就教教大家怎么有效的去预防吧。
这么做可以预防乳腺炎 第一， 注意喂养 其实产后熟乳腺炎高发的阶段，那怎么去预防呢?做好喂养即可。产妇应该合理的利用两边的乳房，不可之单独的喂养一边。最好是一边的乳汁吃完后再选择另外一边。如果说喂养后还有乳汁那么尽快的挤出来，可以避免炎症的发生。还有在喂养之后要注意清洗乳房，不要让宝宝含着乳头睡觉。 第二， 做好体检 其实体检是避免疾病最好的方式了，它不但可以帮你预防而且还能提高的发现疾病，因此想要防治乳腺炎的朋友应该重视乳腺的检查，建议每年都应该做个两三次的检查，尤其是有乳腺癌史的女人。
第三， 学会自查 其实乳腺炎一般都会出现疼痛以及肿块等症状，因此女性朋友应该学会自查。建议每日都利用双手好好的摸摸，自查一下乳房是否有出现异常的现象。 第四， 注意内衣的清洗 其实乳腺炎的发生也有可能是因为内衣沾上细菌所造成的感染，因此朋友们在平时要多注意内衣的清洁工作，洗完还要多晒晒阳光。
第五， 饮食预防 女性朋友应该怎么吃才能保护好乳腺呢?其实小编建议吃点菌类还有奶制品以及果蔬等食谱，比如说猕猴桃、黑木耳还有香菇以及牛奶跟胡萝卜等等。 其实乳腺炎严重可能会导致癌变的出现，因此我们应该在炎症未发作之前做好预防，这样才能保护好乳腺哦。那怎么去预防呢?你可以试试以上的五种方式，饮食体检自检还有卫生等等。 |
