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说到减肥我们都知道不是运动就是饮食了，那你知道饮食如何有效的减肥吗?其实家常食谱有不少哦，只要坚持运动再加上坚持吃这款减肥食谱，那么瘦身其实很容易哦。那下面就简单的分享几款家常的减肥食谱哦。
食谱一：香菇烧冬瓜 第一步，备好冬瓜、香菇还有海米以及大蒜，再备上水淀粉、食用油以及盐跟高汤。 第二步，将冬瓜直接削皮后切块洗好了，将海米直接浸泡在水中，将香菇直接洗好切块浸泡一会。 第三步，炒锅加油直接将大蒜下锅翻炒，再放入香菇跟海米爆香。 第四步，将冬瓜直接下锅了，加点盐继续翻炒，最后加入水大火开始烧煮，加盐换小火收汁，再将水淀粉勾芡即可。
食谱二：木耳萝卜炒鸡蛋 第一步，备好白萝卜、木耳、鸡蛋还有葱姜以及盐味精和白糖。 第二步，将白萝卜直接洗好后去皮切片，将木耳直接浸泡在水中，泡发后撕块，将葱姜切段切片。 第三步，将鸡蛋打碎在碗中，另取一碗加入淀粉和水搅拌，再将鸡蛋放入水淀粉中搅拌。 第四步，锅中加水烧热了，将白萝卜沾上鸡蛋液再下锅烫煮后捞出。 第五步，炒锅中加油，将胡萝卜下锅翻炒了，再将葱姜还有木耳也下锅翻炒，最后加入盐还有白糖以及味精即可。 食谱三：酸辣魔芋丝 第一步，备好魔芋、金针菇、芹菜、芝麻、香菇粉还有盐以及榨菜跟豆瓣酱，再备上醋、酱油花生还有香菜跟葱姜蒜。 第二步，将魔芋切丝，芝麻炒熟了，榨菜切末，从监管切末备用。 第三步，备好锅加上葱姜还有豆瓣酱直接翻炒再加入榨菜还有香菇粉翻炒。 第四步，再加入水和酱油直接烧开了，适当加点盐备用。 第五步，将魔芋、金针菇直接烫熟了，捞出放在盆中。锅中再加入醋辣椒油还有香菜以及芹菜还有葱姜蒜烧煮后将其淋在魔芋上，最后撒上芝麻跟花生即可。
食谱四：清炒西兰花 第一步，备好西兰花、葱姜蒜还有盐以及酱油跟味精。 第二步，将西兰花直接洗好后撕成一朵朵，将葱姜蒜切丝切块。 第三步，备好锅加上水烧开了，将西兰花下锅烫煮一会。 第四步，炒锅加油直接烧热了，将葱姜蒜翻炒后加入西兰花继续翻炒，最后加入酱油盐还有味精即可。
其实家常减肥食谱非常多，以上的四款只是小编觉得效果比较好而且做法也是比较简单的，想要减肥的朋友可以试试 。 |
