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在生活中有不少的人都喜欢吃土豆来减肥，其实女人吃土豆的好处不仅仅是减肥哦，它还可以帮你对抗衰老保养皮肤等等哦。总之女人吃土豆有众多的好处，接下来就详细的去聊聊。
女人吃土豆的具体好处 第一，减肥 图搜是属于谷类的食物，它含有的热量非常的低，而且其脂肪含量也是极低的，再加上其饱腹感十足。因此，很适合减肥的人食用哦。 第二，抗衰老 女人吃土豆会有哪些好处呢?据说可以抗衰老哦。其实土豆中有着不少对于肌肤有保养效果的营养素，比如说蛋白质还有维生素B族以及氨基酸等等食物，它们是可以帮你对抗衰老保持肌肤的光滑有弹性哦，让皱纹不敢缠身哦。
第三，消化 土豆对于肠胃也有保健的效果哦，土豆中有着不少的纤维素。这类的营养可以减少胃酸的分泌，有利于食物的消化。 第四，改善情绪 现代的人都是很容易就会抑郁或者是烦躁不安等等，那么你可以适当的吃点土豆哦。土豆中有着不少的营养素可以改善情绪哦，比如说矿物质。
女人吃土豆注意事项 第一，如果说土豆出现了霉烂或者是腐烂的情况，就不要吃了，因此这不仅有细菌而且含有的龙葵素含量会比较多，很容易诱发感染或者是中毒的，所有说这类的土豆是吃不得的。 第二，我们都知道土豆含有的淀粉含量比较多，因此在处理土豆后都会将其放在水中浸泡一下，不过要注意了，土豆在水中虽然可以去淀粉，但是不要浸泡时间太长哦，否则就会影响到营养了。 第三，在处理土豆时要记得去皮哦，否则就可能会出现中毒的现象。 其实女人吃土豆有众多的好处，不过要记住土豆的食用事项，只有这样才能放心的吃。 |
