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每个妈妈都希望自己能生一个白白胖胖的孩子，可实际上，关于宝宝出生时的最佳体重，是有一定的标准的，也就是大家所熟知的5-8斤。过了这个标准都不是好事，太小会比较瘦弱，显得营养不良，太大又被称之为“巨大儿”，不容易顺产顺下来不说，对宝宝本身也不是什么好事。 更有研究表示，新生儿的体重不仅和他们的健康息息相关，还影响着他们的智力。一般来说，刚出生的宝宝体重越接近六斤半这个数，暗示大脑发育越好，越聪明，在以后学习、工作中的表现就越优秀。 首先，大家应该了解一下，影响胎儿智力的因素有哪些呢？  1、先天遗传 一般来说，父母的智商直接影响到下一代。如果爸爸妈妈都是高智商的人，那么生出的孩子必然也是个小机灵鬼；反之，如果父母比较平庸，那么孩子也很可能表现一般，这时候，家长们就应该在“后天”上下功夫了。 2、后天加强 虽说孩子的智力直接受到父母智力的影响，但也不是百分之百绝对的。要不然怎么会有“寒门出贵子”的事例，怎么会有“农村父母养出清华、北大孩子”的事情呢？ 也就是说，先天虽然重要，但后天的教育、培养同样不可或缺。如果孩子本身就聪明，家长们不妨锦上添花，如果孩子智力一般，家长们也不要灰心丧气，后天好好培养照样可以出人才，千万别忘记了！ 接下来再回到胎儿体重和智力的问题。孕妈们在孕期的时候应该怎样控制胎儿的体重，以求宝宝达到最佳的状态呢？  1、规划饮食、合理搭配 怀孕之后，因为是处于“一人吃两人用”的状态，因此孕妈们所需要的营养不可避免的会增加很多。但是，这不代表可以毫不节制的大补。 要知道，虽然过少的营养会令胎儿发育不良，但过多的营养摄入也不是什么好事。否则等生娃的时候就知道了，孕妈不仅要受很多罪，就连产后恢复都成了问题。而胎宝本身呢？过重也会导致健康状况不佳，其次智力也会受到影响。因此，孕期的时候合理规划自己的饮食至关重要。 2、少开小灶 不仅包括额外加餐，还包括零嘴等等，孕妈们都要控制才行。要知道，这些东西虽然好吃，但热量也是真的高啊，会长胖的！ 而胖胖的孕妈生娃的时候有多困难，问一问周遭的“过来人”就知道了。所以，尽量不要乱开小灶，不提倡这一点。  3、适当活动，不要懒 即使是孕妇，孕期也是要有一定的活动量的，而不是一直躺在床上、呆在家里不动，那样反而对身体不好。 至于具体的运动项目，散步、瑜伽都是不错的选择，唯一要注意的是，把握好运动量和运动的力度，不要逞强，那就适得其反了。 做到了以上三点，相信宝妈们的体重就能得到一定的控制了，连带着腹中胎儿的体重，也能有一个不错的控制。 |
