|
拉筋，这是很多人都是超级喜欢的，在什么地方都是可以拉筋的，运动后怎么拉筋呢?拉筋可以长高吗：
运动后怎么拉筋呢： 1、站在地上,双手十指相扣,尽量让手心碰到地面。(保持2分钟),坐在地上,双腿伸直,尽量把头往大腿上靠,有助于拉韧带。(一天压三次),坐在地上双腿分开大点,将头分别往两个大腿上靠。(一天两次,一次保持一分钟)睡觉前伸懒腰。(保持一分钟) 以上每天都坚持做的话,一定会长高,我本来也不高,坚持做一个月,有明显的长高趋势。 2、如果你经常运动,那么这些运动之后的拉筋问题也是不能够忽视的,虽然说这些都是小小的动作,但是对运动的人来说确实非常重要的,因此运动之前以及运动之后,这些常识问题大家都需要注意,让自己的运动可以达到最好的效果。
拉筋可以长高吗： 这个不好说，有人说是可以长高有人说是不能长高。像明星徐静蕾，朱智勋就通过拉筋就长高了，有可能是他们只是说了长高的一种方法。 运动后拉筋的方法就介绍到这里了，不管能不能长高，都要试试，万一是长高了呢? |
