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现在全民都是非常热爱运动的，都希望有个健康的身体，能够长命百岁，跑步不用晃动脑袋，但总是有一头长发，运动起来总是感觉不是很方便，这可怎么办呢？扎丸子头在跑步的过程中太容易乱了，跑步的时候究竟应该绑什么样的发型呢？ 
跑步的时候，头发不扎热，扎高了甩着头皮疼，扎丸子头跑没两步就散下来，不扎发扎马尾，都会打结，光是跑步就会遇到这么多和发型有关的问题，所以一定要根据自己的运动项目选择合适的发型。 
马尾辫 运动的时候，由于身体速度的不断调整，扎的马尾摆动幅度也会发生变化，室内瑜伽器械健身适合高马尾，室外有氧运动适合中低马尾； 头发长，适合低马尾，头发短，适合高马尾。 
有刘海或者短发的女生，发带是健身的必备单品，半圆的发箍不推荐，容易掉，没有发带，刘海很容易因为流汗都贴在额头上。 
扎中低马尾再编发，是最省事的，辫子只要编之前梳理开，跑完步放下来松开是不会出现打结问题的。 
头发长，在跑步的后半段时间加速时，辫子摆动幅度还是太大，跑完步，头发放下来，能感觉到头皮被拉得有点紧了， 严重的还会导致掉发。 
所以低马尾编发，可以很好的减小摆动幅度，是在做速度型健身时非常推荐的发型。 
跑步健身，很多女生都会扎起丸子头，显得精神抖擞一些，头发短或者头发少的女生，扎丸子头完全没问题。 问题还是会出现在我们这些头发多又长的人身上，扎丸子头老是掉，怎么办？ 
长发女生盘丸子头时可以用到的小技巧，先把头发编成辫子，然后再盘成丸子头，你会发现，长发也能扎丸子头！ 跑步健身就是要弄这些发型，自己也轻松，运动就更加的开心了。 |
