眼睛干涩看东西模糊怎么办教你做好眼睛保养

大多数人都会出现眼睛干涩的症状，日常生活中大家应该多让自己的眼睛休息下，多转动一下眼睛，不要让眼睛盯着一个地方看。那么眼睛干涩看东西模糊怎么办?小编来为您一一解答!

眼睛干涩模糊怎么回事：

眼睛干涩视力模糊其实就是干眼症造成的。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、视力模糊、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

眼睛干涩看东西模糊怎么办：

1.电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右;

2.屏幕的上端稍微低于视线10-15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;

3.在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;

4.还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数;

5.多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。