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风寒感冒不能吃的水果4-5： 4.西红柿 西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，但是可以做成西红柿鸡蛋汤来吃，煮熟的的西红柿会祛除寒性的。 5.柿子 柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
风寒感冒tips： 1.多喝热水、热汤，多排尿，饮食以清淡为主，少油少辣，促进胃部的蠕动，增加吸收营养，提高身体抵抗力和免疫力。 2.多吃富含维生素B、维生素C的食物，水溶性的维生素抵抗病毒时会消耗很快，需要即时补充以增强免疫力、让细胞充满能量，维持体力。富含维生素B的食物，可以采取摄入适量的瘦肉、肝脏、小麦胚芽、大豆、坚果、花生、粗粮以及深色的蔬菜。富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、橙子、柠檬、橘子、柚子等。 3.可多食富含生物类黄酮的食物，它的作用是可强化细胞膜，避免被病毒刺穿，已被证实能抵抗多种感冒病毒。而且几乎所有的植物性食物尤其是外皮都含有类黄酮的物质，尤其是深色的蔬果。 注意保暖，谨防感冒，若是已经感冒，就积极治病加上忌口吧! |
