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要说起这个太阳果，一看到这个名字就感觉很好吃的样子，来看看太阳果最简单的吃法是怎样的？太阳果的功效与作用又是怎样的： 
太阳果最简单的吃法： 1、太阳果炖牛奶蛋 材料：太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺 做法：（1）把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。 （2）把蛋打入大碗里头，打散打均匀。 （3）倒入半瓶的牛奶 （4）倒入白糖朝一个方向搅打。 （5）过筛3次，滤掉泡泡。 （6）装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟 （7）蒸熟后家人就可以食用了。 2、太阳果桑葚粥 材料：糯米100克，桑葚20克，南瓜（小）1个，水适量 做法： （1）用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状. （2）将太阳果分成2半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。 （3）将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。 （4）煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。 （5）将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。 |
