|
睡觉，要一觉睡到天亮比较好，但是有时候到了后半夜就怎么都睡不着，来看看后半夜睡不着的原因以及后半夜睡不着怎么办： 
后半夜睡不着的原因： 阴阳失和是失眠的关键所在。 失眠是指无法入睡或无法保持睡觉状态，从而睡眠不足。一般导致失眠的原因主要有个体因素、环境原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医学说，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能难以协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒。 临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其症结特点,并常伴日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及干扰工作、学习和生活。 历代医家认为失眠以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外是心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。正如《灵枢.大惑论》中所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不能瞑矣。”《灵枢.邪客篇》中指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和正是失眠的关键所在。 |
