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养生小贴士保护鼻腔健康： 1、禁止外出锻炼：有早晨外出锻炼的市民最好暂，或选择在下午和黄昏时分做户外锻炼。 2、多外出散步：冬日里可考虑下班后或周末，多抽时间到郊外空气较为清新的户外去散步和锻炼。 3、多喝水：多喝水也是免费良策之一，因为它能帮助呼吸道保持较好的湿润度。 4、房间通风：干燥天气使病菌容易聚集，因此还要保持房间通风。 5、煲汤预防：煲汤也是“抗旱”的法宝。可以用百合、龟、鱼等材料，煲一些滋阴润肺的汤来饮用。推荐阅读：成都治疗慢性鼻炎什么方法最好 6、外出戴口罩：遇到雾霾天时，出门尽量戴上口罩，避免口鼻门户直接受到侵袭。 |
