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黑芝麻，这是很多小伙伴都是见过的，这个黑芝麻一般都是要炒熟的，这个黑芝麻可以泡水喝吗?黑芝麻可以天天吃吗：
黑芝麻可以泡水喝吗： 黑芝麻可以泡水喝，但是要磨成粉才行哦，也就是黑芝麻糊，推荐喝现炒现磨无添加的，对身体好。 黑芝麻作用：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻可以天天吃吗： 黑芝麻可以每天吃，但需要控制服用的量，每天食用不超过80g，早上起来可以冲杯黑芝麻糊，40g，下午可以吃黑芝麻烙饼，一天的总量也就50-80克吧。 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 黑芝麻是可以用来泡水的，而且这个黑芝麻还可以天天吃的。 |
