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艾灸保健养生秘诀： 1、艾灸--白领的养生美容方 上班的李小姐中午下班吃完午餐后都要去一个地方固定午休，离公司步行约十分钟的地方，李小姐睡美容觉的地方。只见她静静地躺在床上，工作人员点燃一支艾条，一时间青烟寥寥，房间里弥漫着一股艾草的味道。冒着青烟的艾条悬于她的额头，足底慢慢绕动，在这温热的状态中，李小姐闭目养神。 李小姐说。“从公司到保健店步行才10分钟，正好利用午休时间做灸，调理了身体又睡了美容觉。艾灸已经做了两个月了，之前因为自己肩膀酸痛在医院做过几次艾灸就好了，后来听医生说艾灸还可以调节气血虚弱，所以找了一家艾灸保健馆每天坚持做。” 中医艾灸专家表示，女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，经常做艾灸的女性会发现体质明显改善。所以对于女性而言做艾灸可以起到一定的保养作用。艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、*经不调、乳腺增生。 2、艾灸--男人的壮*补肾方 IT男小王现在每天晚上都要去艾灸馆去艾灸半个小时，每天雷打不动的艾灸肾俞、大椎，命门几个穴位，小王说：“因为每天上班累，得不到锻炼，现在每天都艾灸一会儿，滋养肾气，更有活力。” 中医艾灸专家表示：肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”，冬季正是养护肾脏最佳时期,其一,顺应自然界万物封藏的规律;其二,顺应人体内阳气潜藏的规律,以育阴护阳。 3、艾灸--老人的健康养身方 艾灸已不仅限于调理疾病，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。 今年73岁的张卫忠老人就是一个艾灸的忠实粉丝，“每天20分钟，一个冬天都不怕冷。你看，我这身板穿的衣服比那些年轻人还少。” 中医艾灸专家表示，很多人到了冬天就手脚冰冷，热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，“人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。”合适的穴位艾灸能起到暖身和增加免疫力的功效。特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。 |
