4、雾霾天头疼要保证充足的睡眠 保证充足的睡眠,有助于缓解雾霾天头疼头晕。充足的睡眠可以保证人体有足够的抵抗力,以抵御雾霾天的空气污染和预防疾病的发生。如果长期熬夜,会加重头疼现象。 5、雾霾天头疼出门要戴口罩 在雾霾天如果有事必需要出门的话,一定要戴好口罩,防止雾霾空气中的粉尘颗粒被吸入呼吸道,造成呼吸道感染,而口罩可以帮助过滤掉雾霾空气中的灰尘、细菌等。还要注意,少去人多拥挤空气不良的地方。 6、雾霾天头疼可按揉太阳穴 每天起床后和晚上临睡前,用双手食指指腹轻轻地揉动太阳穴,以转圈的方式,先顺揉8圈,再逆揉8圈,反复做4次,连续数日,头疼症状就能缓解。 |