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柿子，这是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，这个晚上可以吃柿子吗?柿子什么时候吃最好：
晚上可以吃柿子吗： 晚上可以吃柿子，但是不建议在临睡前吃。 柿子属于含糖量较高的水果，晚上吃柿子，很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积，同时柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。如果实在想吃，尽量少量食用，并且吃完之后要漱口，因为含糖量高，果胶容易残留在牙缝中，引发龋齿。
什么时候吃柿子最好： 不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃最合适。 吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。如果空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。 柿子晚上是可以吃的，但是不要睡前吃，更不要空腹吃。 |
