乳房硬块怎么办有疼痛感正常吗

乳房硬块，这是很多女性都是遇到过这种问题的，总是感觉自己的胸部就像是石头一样，摸起来是一点都不舒服，来看看乳房硬块怎么办？乳房硬块有疼痛感正常吗：

乳房硬块怎么办：

1、按摩

当乳房有局部硬块，可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩;每一个方向都要做，尤其是硬块的地方。硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更加。喂奶前轻柔的挤压乳晕，挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房。也可以试试不同的喂奶姿势。

2、按摩肩颈放松

有改善作用如果新手妈妈发生肩颈僵硬，也可以试着请爸爸帮助进行肩颈按摩，按摩后以热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，并改善乳腺阻塞，在日本这様的做法在月子中心是很常见的哦!

3、冷敷或热敷

在喂奶前可以依妈妈自己的感觉选择冷敷或热敷。使用冷敷的话，要注意不要碰到乳晕附近，以避免降低喷乳反射。过度的热敷有时反而会使血管充血肿胀，所以喂奶前使用不要超过三到五分钟，才能帮助奶水容易被吸出来。(不可热毛巾覆盖住硬块部位，然后大力搓揉)

4、浸泡水或淋浴

坐着用一盆温水放在膝盖上，将上身弯向膝盖，使乳房泡入盆?，轻轻摇晃乳房借着重力可使奶水较易流出。或者让温水冲击你的背部，使自己放松，同时一边按摩乳房可使奶胀的疼痛减轻。淋浴不如泡澡或是将一对奶奶浸在热水里，泡个5~10分，你会发觉有软一点，这时应该是脂肪受热给软化了，快把bb捉来吸吸准没错!淋浴只能短时间冲到阻塞的乳腺~省时又省力的方法就是整个身子泡在水里哦。如果真的痛得无法忍受时，可以请医师处方使用短效的止痛药，对宝宝没有影响。

5、持续喂奶、继续让宝宝多吸奶

一定要将奶水挤出来，才能改善症状。每餐以不同姿势喂食。可以吸出乳房不同部份的奶水。调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处奶水的排出，所以还是把bb捉来吸吸吧!