隔夜燕麦杯,这是很多人都是喜欢吃的,那是超级的美味好吃的,那么隔夜燕麦杯怎么做?隔夜燕麦杯里面的燕麦是熟的吗: 隔夜燕麦杯怎么做: 一、香蕉燕麦杯 原料:燕麦,酸奶,香蕉,葡萄干。 做法: 1、将梅森杯洗净晾干,先放入一层燕麦打底,将准备好的酸奶倒入杯中,刚好覆盖燕麦片为宜。 2、将葡萄干少量撒入几颗。 3、接着继续铺上一层燕麦片,倒入酸奶覆盖,将切好片的香蕉放入最上层,淋上酸奶盖上盖子放入冰箱冷藏即可。 二、蓝莓奥利奥燕麦杯 原料:即食燕麦,黄桃,蓝莓,酸奶,奥利奥 做法: 1、准备好梅森杯,在杯子底部铺一层燕麦,不要太少,稍微厚点。 2、然后放一层酸奶,酸奶要稠一点的利于分层。重复这个步骤到杯顶顶层放好酸奶后开始放水果。 3、将切好的黄桃块放在顶层,撒上几颗蓝莓,把奥利奥弄碎后洒在酸奶上。 4、做完以后将杯子密封好,放冰箱一晚上,第二天就可以吃了。 三、坚果燕麦杯 原料:即食燕麦,酸奶,杏仁,葡萄干,黑芝麻,消化饼干。 做法: 1、把所有食材准备好备用,梅森罐洗干净沥水。 2、最底层铺上燕麦片,稍微厚点,将一块消化饼干碾碎铺在燕麦上。 3、倒入酸奶覆盖麦片和饼干碎。 4、继续倒入燕麦片和消化饼干碎,同时撒入几颗葡萄干,淋入酸奶。 5、最顶层加入杏仁,撒上一层黑芝麻,然后然后放入冰箱冷藏。第二天开吃。 隔夜燕麦杯的燕麦能熟吗: 隔夜燕麦杯燕麦能熟,关键是选择成分单一的即食燕麦或者快熟燕麦。这两种燕麦在超市都有卖,对于减肥人士来说是不错的选择。快熟燕麦片的制作工艺是先蒸煮再焗烤,然后每粒燕麦粒会切碎成三份,再蒸煮一次碾平为燕麦片,而即食燕麦片经过焗烤,每粒也会像快熟燕麦片一样切碎成三份,再蒸煮和碾平,由于烤制的温度较高,燕麦片更薄,吸水熟的会更快。 一般制作隔夜燕麦杯的时候,会先把燕麦铺在最下层,然后淋上一层酸奶,之后放冰箱冷藏,经过一夜的浸泡,燕麦会吸水变软,口感十分的不错。 隔夜燕麦杯的做法就介绍到这里了,这个隔夜燕麦杯里面的燕麦是熟的。 |