黄油,这是是很多人都喜欢吃的,那味道也是超级不错的,这个黄油和动物油的原理是一样的,来看看黄油化了后还能冷冻食用吗?怎么吃黄油不发胖: 黄油化了后还能冷冻食用吗: 可以。 一般是建议软化多少用多少,如果软化的黄油太多了,可以用模具装好冷冻后下次食用。不过如果是已经打发的黄油,则最好不要了,新鲜度会大幅下降,而且会影响做出的糕点效果。 怎么吃黄油不发胖: 1、控制食用量不超过15克 黄油虽然热量高,但是营养价值丰富,作为调料烹饪食物,味道香醇,绵甜可口。想要吃黄油不发胖,主要是控制食用量,一般建议一天不超过15克(一汤匙),也就是133大卡左右热量,大概相当于1根半香蕉。 2、晚餐别吃 黄油含脂肪较多,且多是饱和脂肪酸,晚上新陈代谢缓慢,吃了容易长胖。建议早上抹在面包上吃,味道好吃了又不容易胖。 3、代替部分食用油 早餐或者午餐吃了黄油的话,要适当减少食用油的摄取。比如中午炒菜的时候,尽量选择蒸菜或者水煮的菜,这样就能降低避免油脂摄取过多了。 温馨小贴士: 黄油脂肪含量高,孕妇、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂不宜多吃。 黄油化了过后还可以冷冻吃的,不用直接扔了,而且这个黄油要注意吃法,要不然会发胖的。
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