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羊肚菌，这是一种菌类，是超级的美味的，一吃就停不下来，羊肚菌的营养价值有哪些?羊肚菌不能和什么一起吃：
羊肚菌的营养价值： 肚菌的营养相当丰富，据测定，羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量高达1.76 %。因此，有人认为是十分好的蛋白质来源，并有素中之晕;的美称。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为必需氨基酸。另外，据测定羊肚菌至少含有8种维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。羊肚菌的营养成份，可与牛乳、肉和鱼粉相当。因此，国际上常称它为健康食之一 。
羊肚菌不能和什么一起吃： 羊肚菌 粽子：身体不适 禁忌人群：过敏者忌食。 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜中老年人、**、早*、性功能减退、性欲冷淡的人、妇女、脑力工作者。 关于羊肚菌的营养价值就介绍到这里了，羊肚菌是有相克食物的，要注意。 |
