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苹果，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个味道是超级不错的，好美味的感觉，来给苹果换一种吃法，来看看苹果可以煮着吃吗？苹果煮熟了吃还有营养吗： 
苹果可以煮着吃吗： 可以，一般怕冷就可以煮着吃，但要看好别煮瘪了 那样就没的吃了. 生吃，熟吃各有它的好处，生吃通便降脂能防感冒。熟吃保养胃肠还能此泻。生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒。降血脂防感冒等作用。熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果。肠胃功能较弱，经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃 
苹果煮熟了吃还有营养吗： 苹果煮熟了能保留大部分营养 有人会说：苹果煮熟吃，不是损失营养吗?吃苹果还有什么意义呢?这话听来有理，其实不然。 苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。 怕热的营养素无非这些，胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不怕100摄氏度加热的，矿物质和膳食纤维更不会因为加热而损失。其中的多酚类抗氧化物质，主要是溶在水里，在煮沸条件下，大部分能够保留下来。所以，如果你吃水果的目标是为了增加钾元素，或者增加膳食纤维，或者是为了增加水分，熟吃不会有任何妨碍。 苹果是可以煮着吃，煮熟了吃也是有营养的，只是有些营养可能会流失。 |
