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睡觉，这是超级重要的，一天中人类的睡觉时间一定要够，这个晚上几点睡觉对皮肤好?晚上几点睡觉不算熬夜：
晚上几点睡觉对皮肤好： 9点，不过生活或者工作，最晚不要过11点。 从身体排毒时间表来看： 21：00～23：00是免疫系统排毒; 23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行; 凌晨1：00～3：00是大肠排毒; 早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。
晚上几点睡觉不算熬夜： 所谓的睡觉，是真正的睡着了，不是躺着闭眼胡思乱想。晚上11点之前已经入睡，就不算熬夜。 关于睡觉的时间就介绍到这里了，只要是十一点前睡觉，就不是熬夜。 |
