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西瓜，夏季必备的，西瓜的水分也是比较多的，吃在嘴里是超级的舒服的，西瓜是低糖还是高糖水果?西瓜是单糖还是多糖：
西瓜是低糖还是高糖水果： 西瓜是属于低糖水果。西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥!而且不会造成营养不良等。 西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事!
西瓜是单糖还是多糖： 单糖。 西瓜中大量的水分有助于防止糖尿病患者尤其是老年患者因脱水导致的血糖过高，西瓜中含丰富的维生素C，对糖尿病患者也有利。 不过，西瓜中的碳水化合物主要是单糖，单糖可在消化道直接被吸收，而使血糖迅速升高。血糖的骤变对糖尿病患者可能会产生不利的影响。 西瓜是低糖单糖水果，糖尿病人也是可以吃的。 |
