|
二、奶茶和下列食物一起吃会阻碍营养吸收 1.奶茶 韭菜：奶茶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;奶茶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。 2.奶茶 番茄酱：降低营养素的吸收率。 3.奶茶 红枣：影响蛋白质的吸收。 4.奶茶 米汤：导致维生素A大量损失。 5.奶茶 钙粉：奶茶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。 6.奶茶 红糖：使奶茶的营养价值大大降低。 7.奶茶 果汁：奶茶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低奶茶的营养价值 8.奶茶 西兰花：影响钙的吸收。 9.奶茶 菜花：奶茶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。 10.奶茶 雪莲果：不利于蛋白质的吸收。 11.奶茶 空心菜：影响钙质的吸收。 |
