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寿司吃多了会长胖吗 热量高吗是多少

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寿司大部分都是米饭,还有一点的蔬菜,是很健康的美食,那么寿司吃多了会长胖吗?热量高吗是多少?

寿司吃多了会长胖吗 :

适当吃不发胖

寿司主要是米饭、蔬菜,或者鱼、虾、肉制成的,会不会发胖主要是看放的材料,以及吃寿司的量。如果是蔬菜寿司,一般不太会发胖。如果是放的肉类,且添加了很多沙拉酱,多吃则会发胖。

寿司吃多了会长胖吗  热量高吗是多少

寿司热量高吗是多少:

1、金枪鱼寿司

热量98大卡/100克,碳水化合物18.76克,脂肪0.29克,蛋白质4.48克;

2、鳗鱼寿司

热量154大卡/100克,碳水化合物20.12克,脂肪3.94克,蛋白质9.71克;

3、三文鱼寿司

热量127大卡/100克,碳水化合物21.45克,脂肪2.43克,蛋白质5.76克;

4、黄瓜虾肉寿司

热量111大卡/100克,碳水化合物17.77克,脂肪1.99克,蛋白质5.73克;

好了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道寿司的热量是根据不同了类型也是有所不同。

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