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睡眠手环，这是很多人都是在用的，究竟是手环帮助了睡眠，还是心理作用呢?睡眠手环有用吗?睡眠手环适合什么人：
睡眠手环有用吗： 也要看具体是哪一种睡眠手环。一般情况下，睡眠手环只能大体估计，比如一些人睡不着就辗转反侧，那睡眠质量肯定不好，还有些人爱打呼噜，那也会一直折腾，那也说明睡得不好。一般情况下能测出个大概，但绝不能以此为依据。若有严重的问题，能显示出来，作为提示，但是若当成一个精准测量，那差得远。准确的评估检测需要用脑电检测，有专门的技术和检测人员。
睡眠手环适合什么人： 有压力或者睡眠质量不好的都可以佩戴，很多人都会买给家里的长辈，或者学习压力大、工作压力大，经常飞行需要倒时差的人群都可以用。 用过之后才发现拥有好的睡眠有多重要，能让新的一天充满活力，工作效率也提高了，想想之前性惯性熬夜，早上起床的人感觉都是奄奄的，工作状态也不好，自己用过之后再来推荐的一款睡眠神器，真的是非常值得! 睡眠手环是否有用，这个就要看具体的了，这个睡眠手环是比较适合有压力的人的。 |
