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黑芝麻糊是人们经常吃的一种饮食，也是不少人都作为早餐的食物，那么黑芝麻糊可以当早餐吗?黑芝麻糊怎么吃最好?
黑芝麻糊可以当早餐吗： 可以的，芝麻糊能补精养阴，润肠通便。比较滋补。 黑芝麻糊对于人体的好处相信很多朋友都知道，尤其是对于女性来说，经常喝黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，让自己可以从内到外得到改变。这主要是因为黑芝麻糊具有一定会过的健胃，补血以及促进红细胞生长的作用，所以经常喝黑芝麻糊才会有如此多的好处。尤其是在早上的时候饮用更佳。
黑芝麻糊怎么吃最好： 一、黑芝麻糊 材料：黑芝麻，糯米粉，白糖 1、自制黑芝麻粉：将黑芝麻放锅中(锅中不放油) ，小火炒香。晾凉后，用搅拌机磨成粉，装瓶。 2、熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，适量水，放锅中用慢火煮，并不停用勺搅动，至液体呈粘稠状，即可熄火。小诀窍附：自制黑芝麻馅 将1中磨好的黑芝麻粉，与始量猪油一起放锅中熬制，就是我们常吃的黑芝麻汤圆的馅了。 核桃黑芝麻糊 主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。 辅料：砂糖适量 1、把所有材料准备好。 2、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角。 3、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。 4、取出，放进豆浆机中。 5、加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了。 6、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。 小贴士： 1、材料中所有材料的份量可按人数增减。 2、喜欢口感更细腻的亲，可以用温开水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。 3、杏仁是南、北杏，在中药店或汤料店都会有的。 4、没有豆浆机的亲可以用料理机搅拌成茸后，加适量水煮成糊。 好了，小伙伴们是可以作为早餐来吃的。 |
