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红豆薏米粥，这是一种比较常见的一种粥，是超级的好喝美味的，那么红豆薏米粥吃多了会怎么样?一次喝多少合适： 红豆薏米粥吃多了会怎么样： 1、消化不良 红豆薏米粥吃多了会消化不良。 红豆薏米粥中国含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，容易出现消化不了的情况，导致消化不良的情况。 2、胀气 红豆薏米粥吃多了会胀气。 红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，并且经过加热、炖煮之后变成了糊精成成分，更易被肠道中的产气菌分解，然后产生大量的气体，导致肠道中气体堆积，出现胀气的情况。 3、胃痛 红豆薏米粥吃多了可能会胃痛。 红豆薏米粥中红豆较易炖烂，但是薏米不宜炖烂，一旦食用了没有炖烂的红豆薏米，质地坚硬的食物进入肠胃中，容易磨伤肠胃，若本身有溃疡的人群食用易导致胃痛的情况出现。 4、反酸 红豆薏米吃多了会反酸。 红豆薏米中淀粉成分远远大于蛋白质的成分，而蛋白质的消化在胃中，淀粉的消化在肠道中，因此食用大量的红豆薏米粥会导致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白质含量很少，或者是有胃炎的情况，会导致胃酸反流，出现反酸的情况。 5、加重肾脏负担 红豆薏米粥吃多了会加重肾脏的负担。 尿液的排出需要经过肾脏，而红豆薏米粥具有去湿利尿的作用，会促进身体内的水分排出体外，因此食用过多的红豆薏米粥会加重肾脏的负担，对身体不利。 6、影响体内金属离子平衡 红豆薏米粥食用过多会影响体内金属离子平衡。 红豆薏米粥具有排水、利尿的作用，将体内水分排出的时候会带出一些金属离子，因此食用过多可能会影响体内的金属离子平衡。
红豆薏米粥一次喝多少合适： 红豆薏米粥一次喝1到3碗就足够了。 红豆薏米粥不能多喝，饮用过多，可能会出现上述不适，因此红豆薏米粥一次食用1到3碗都是可以的。具有足够的功效与作用，又不会影响身体健康。 红豆薏米粥吃多了对身体是不好的，还是要控制量比较好。 |
