一般情况先漱口是每天都要做的事情,每次吃完饭最好还是漱口,那么茶水漱口的好处?茶水漱口的正确方法? 茶水漱口的好处: 1、预防龋齿 茶水中的茶多酚具有清除自由基和抗菌活性,饭后用喝剩的茶水漱口,可以漱出口腔内的食物残渣,茶水在口腔中反复运动,能有效清除牙垢,保护口腔粘膜,增强牙齿的抗酸防腐性;茶多酚对导致龋齿的变形链球菌能起到很好的抑制作用,因此茶水漱口还有预防龋齿的好处。 2、防治牙周炎 茶水中含有的儿茶素有很好的杀菌作用,使用茶水漱口可以有效防治牙周炎。引起牙周炎的原因主要是厌氧菌感染,这种病菌靠一般的抗菌药物不能杀灭,但使用适宜浓度的茶水可以抑制口腔中的厌氧菌,从而起到防治牙周炎的作用。 3、防治牙龈出血 用茶水漱口可以抑制口腔细菌,还能改善毛细血管渗透性,增强血管壁韧性,从而防止因毛细血管变脆破裂而出血,因此减轻牙龈炎症,牙龈出血的症状随之消失。 4、消除口中异味 茶水中的茶多酚还有除臭去腥的好处。用茶水漱口之后能有效去除口腔内的异味,让人感到口腔清爽舒适,可以说茶水是消除口腔异味的最佳含漱液。 5、防治口腔溃疡 茶叶中的单宁具有收敛作用,能促使溃疡面快速愈合,并且能使口腔中的单细胞菌类的蛋白质凝固,而且茶叶中所含的维生素C能促使伤口愈合,维生素B2能防治各类炎症,所以使用茶水漱口对口腔溃疡具有促进康复的作用。 6、预防流感 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,经常用茶水漱口,儿茶素覆盖在口腔中凸起的粘膜细胞上,能有效防止流感病毒和粘膜结合并杀死病毒,对流感起到预防作用。 7、增进食欲 茶叶中含有适量的丹宁,能有效刺激舌头的味觉和唾液的分泌,因此用茶水漱口可以在一定程度上促进食欲。 茶水漱口的正确方法: 取优质茶叶5克,用300毫升的热水冲泡30分钟,每次用100毫升漱口,分早中晚三次含漱。注意用的茶叶量不要太多,也不要太少,冲泡的热水温度以80-90deg;C为宜。 茶水漱口不宜使用放置时间太久的茶水,茶水放置时间过久会使茶多酚进一步氧化,颜色加深,在温度较高的时候容易变质,变质的茶水不能用来漱口。 好了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道有什么好处了吧。 |