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牛油果，这是很多地方都是可以看见有卖的，一般都是多少钱一个的，那么牛油果男人可以吃吗?吃了的好处有哪些： 牛油果男人可以吃吗： 牛油果男人可以吃。 牛油果中牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，这些营养物质对人体都是有益的，而且男人吃了牛油果对身体还有很多好处!
男人吃牛油果的好处： 1、减肥瘦身 现在不仅仅是女性在减肥，越来越多的男性也在减肥健身了，在饮食上也需要注意，牛油果中含有的膳食纤维吸水膨胀，有增加饱腹感及促进食物消化的作用，所以在一定程度上有减肥瘦身的效果。 预防便秘 牛油果中含有丰富的水分及膳食纤维，其中水分有促进消化、软化大便的作用，而膳食纤维有调节肠道，促进肠胃的蠕动，在一定程度上可以有效的预防便秘，或者是改善便秘的情况。 2、降低血脂 牛油果有“森林奶油”之称，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以降低饱和脂肪酸的含量，从而降低血液中的脂肪含量，具有降低血脂的作用，适合高血脂的人群食用。 3、降低血糖 牛油果果肉的含糖率极低，仅为香蕉含糖率的1/5，含有丰富的不饱和脂肪酸，属于高脂低糖食物，有降低血糖含量的作用，适合糖尿病人食用，而且用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。 4、保肝护脏 牛油果中含有一定量的氧化酚类、歧化酶及多种维生素，这些物质可以帮助清除体内的自由基，缓解脏器的衰老，特别是对肝脏的保护作用更明显，尤其适合抽烟、喝酒的男性食用。 5、提高性能力 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心脏脉动、改善血液的作用，而男**勃起也是靠充血实现，在一定程度上有助于提高性能力。 牛油果男人是可以吃的，而且对身体是有好处的，赶快来试试这个美味。 |
