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清宫，这是很多人都是有这个经历的，尤其是不想要孩子的时候，那么清宫后喝红糖水怎么喝好?有什么好处： 清宫后喝红糖水怎么喝好： 1、饮用时间 早晨或中午、下午茶时间饮用最佳，服用7-10天为宜，服用时间过长，容易导致恶露在呢更多，引起慢性失血性贫血，影响子*恢复。 2、饮用量 每天不超过20克，摄入量不宜过多，否则可能会影响食欲和消化能力。同时红糖糖分高，容易引起发胖。 3、饮用方法 宜趁热喝，和红枣、生姜搭配更佳。 做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好。
清宫后喝红糖水有什么好处： 1、帮助恢复体力 清宫后体力和能量消耗大，通常会有身体虚软，四肢乏力感，红糖含葡萄糖较多，适当喝一些红糖水，能补充能量，帮助恢复体力。 2、补血 清宫会导致身体失血较多，适当吃红糖能促进血红细胞的产生，帮助增加血容量，改善清宫后气血不足。 3、促进子*废物排出 红糖有活血化瘀的作用，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子*的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。 4、驱寒暖宫 红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性清宫后如果不小心受寒，导致**不畅而腹痛，可以喝些红糖水改善。 清宫后喝红糖水的喝法就介绍到这里了，对身体是有好处的。 |
