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芦笋，这个也是蔬菜的一种了，是美味到不要不要的，可好吃了，那么芦笋可以和莴笋蒜苔一起吃吗： 芦笋可以和莴笋吃吗： 可以适量食用。 芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素;莴笋性凉，富含碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素E及钾、磷、钙、钠、镁等营养元素，这两种食物成分不相克，可以适量同食。
芦笋能和蒜薹一起吃吗： 可以。 从食物成分上来看，芦笋中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、粗纤维、维生素、叶酸、多种氨基酸及钙、磷、硒等矿物质元素。 蒜薹，也就是我们平时说的蒜苔，是大蒜苗中抽出的花茎，含有丰富的膳食纤维、糖类物质、胡萝卜素、维生素C、大蒜素及钙、磷等营养成分，这两种食物成分不相冲突，可以与之同食。 芦笋和莴笋蒜苔不是相克的食物，是可以一起吃的。 |
