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青枣，这个也是水果的一种，是超级多的人都是喜欢吃的，好吃，那么青枣和牛奶能一起吃吗?隔多久可以吃： 青枣和牛奶能一起吃吗： 青枣不建议和牛奶一起吃。 牛奶中含有丰富的优质蛋白，会跟青枣中的维生素C发生反应，使得维生素C失去其活性，同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用，虽然对身体健康不会产生大的副作用，但是两种食物的营养价值都会降低，营养成分流失，那就失去了吃这两者的意义，所以青枣和牛奶不要一起食用为好。
吃青枣后多久可以喝牛奶： 吃青枣后建议半小时或1小时后喝牛奶。 青枣和牛奶同时吃，虽然不会对身体健康产生什么不利影响，但是为了能充分吸收两者的营养，吃完青枣后还是隔半小时或1小时再喝牛奶为好，喝牛奶后也是一样，间隔一段时间消化吸收完后再吃青枣。 青枣和牛奶为了健康着想，一般都是不一起吃的，一般是要隔半个小时或者是1个小时才能吃的。 |
