野米是很少有人知道的额,但是这种大米的营养价值很高,那么野米怎么做好吃?孕妇可以吃吗? 野米怎么做好吃 : 野米粥的做法 野米150克,红枣大约10个,番薯一个,玫瑰花10朵,白糖15克 1、野米先用清水泡一晚上 2、红薯洗净切块 3、全部加入电饭煲里。加适量的清水 4、按煮粥键一小时 5、玫瑰花备好,用手掰开成花瓣待用 6、红枣洗净待用 7、煮粥半小时后加红枣继续煮 8、再煮半小时后加玫瑰花煮10分钟即可。起锅前加一勺白糖 野米孕妇可以吃吗: 孕妇可以适当的食用野米。 黑野米(又称贡米)是一种草的种子,外壳未经打磨,保留着丰富的营养素和纤维质。黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。黑米种植历史悠久,是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时,便由博望候张骞着先发现。中医认为黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。 好了,小伙伴知道野米云粗是可以吃的哦。 |