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红菜头，这是可以搭配上其他食材一起榨汁的，非常好喝。红菜头可以长期吃吗?和苹果怎么榨汁? 红菜头可以长期吃吗： 1、红菜头可以长期吃。多吃红菜头，可间接促进身体有效摄取维生素E。可称得上是高叶酸、高钾及高铁质食物，经常进食对维持身体细胞正常生长、帮助控制血压和心脏肌肉舒张及预防贫血，都有正面作用。不过，红菜头质感虽像萝卜，但含有果糖味道带甜，每吃一杯便是 13 克醣质(碳水化合物)，为免过量进食致胖，一般建议进食半杯为之一份蔬菜。 2、红菜头不能长期吃，长期吃会增加胃的负担。因为红菜头能提供甲基制造胆碱，胆碱是合成磷脂的主要原料，长期吃会增加胃的负担，所以红菜头不能长期吃。
红菜头和苹果怎么榨汁： 1. 红菜头洗干净。 2. 去皮。 3. 切块。 4. 放入料理机。 5. 过滤去渣。 6. 苹果洗净，切开。 7. 切去核和蒂。 8. 将苹果块放到料理杯中，加入红菜头汁，蜂蜜。 9. 用料理机打成果汁，放入玻璃杯中，美味即可饮用。 好了，关于红菜头榨汁的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。 |
