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枸杞叶怎么吃 经期可以吃吗

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来*经的时候,身体是比较脆弱的,在饮食上面也有一些讲究。枸杞叶怎么吃?经期可以吃吗?

枸杞叶怎么吃:

枸杞叶为'天精草',具有滋补肝肾、益精明目功效。现代药理学研究表明:长期食用枸杞菜,有延缓衰老、增强免疫力等作用,还对开发儿童智力有显着作用。沸水焯炒后凉拌或做汤料,也可热炒等,

1. 枸杞菜用清水洗乾净。摘取叶片,枝梗扎成捆状,备用。

2. 杞子、猪肝、生姜分别用清水洗乾净。猪肝切成片状;生姜刮去姜皮,切一片,备用。

3. 先将枸杞菜枝梗放入煲内,加入适量清水,猛火煲十分钟左右,去掉枸杞菜枝梗,加入枸杞叶、杞子和生姜片,改用中火煲十五分钟左右,放入猪肝,等猪肝熟透,加入盐调味,即可以饮用。

枸杞叶怎么吃 经期可以吃吗

枸杞叶经期可以吃吗:

中医学认为,血得热则行,得寒则滞。*经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成**过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,*经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

相关人士表示,一般情况下,女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的,因为枸杞是一种很好的药材,对女性的身体具有很大的好处,只要不要过量吃就好。值得注意的是,*经期间不要吃辛辣刺激性的食物,不要碰凉水,可以多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜。女性来例假是可以吃枸杞的,不过由于枸杞属于温热食物,不能一次性吃太多,否则会出现上火的现象,所以不管是有没有处于*经期间,女性朋友吃枸杞都有掌握好量,一天最多吃30g。

好了,关于枸杞叶吃法就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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