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生理期，就是女性来*经的那一段时间，是很多人都是知道的，那么这个生理期可以做平板支撑吗?可以做天鹅臂吗： 生理期可以做平板支撑吗： 不可以。 女性在生理期最好是不要做平板支撑，因为平板支撑主要要用到腰腹的力量，而在*经期间盆腔一直都处于充血的状态，而子*内膜也发生了脱落以及不完整的情况下，此时做平板支撑的话有可能会引起**量增多，所以不宜做。
生理期可以做天鹅臂吗： 最好不做 来例假的时候最好是不要做天鹅臂，虽然天鹅臂在做的时候主要只需要动肩部和手部，但是在做的过程中需要一直收紧腹部，这对*经也会有一定影响，所以经期最好是不要做天鹅臂。 生理期还是不要做平板支撑和天鹅臂运动比较好。 |
