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鳊鱼怎么做汤 功效和作用有哪些

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爱吃鱼的人是很多的,鱼类的营养价值都是极高的,那鳊鱼怎么做汤?功效和作用有哪些?

鳊鱼怎么做汤 :

材料:活鳊鱼1条750克,水发黑木耳15克,熟冬笋25克,黄酒25克,葱结1扎,生姜1小块拍松,精盐5克,味精3克,香醋35克,胡椒粉2.5克,香菜末0.5克,京葱丝1克,生菜油50克。

1、鳊鱼刮鳞,去鳃,剖腹去内脏,刮去肚内黑衣,锲翻花刀.黑木耳摘去根蒂,泥沙,撕成片.冬笋切成薄片;

2、烧热锅,放生菜油,待油六成热,投入鳊鱼,二面煎上色,放入笋片,黑木耳,葱结,姜块,烹入黄酒起香,加清水750克和酒,盐,味精,用中小火翻滚约分钟;

3、待鱼熟透时加入香醋,胡椒粉,取出鳊鱼放入汤碗内,撒上葱丝,香菜末即成。

鳊鱼怎么做汤   功效和作用有哪些

鳊鱼功效和作用有哪些:

中医认为,鳊鱼性温,味甘,具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以用来预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

1、预防动脉硬化。鳊鱼含高蛋白、低胆固醇,经常食用鳊鱼,可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

2、脂降压。鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

3、养阴补虚。鳊鱼具有补虚损,益精气,润肺补肾的功效,可用于治疗肺肾阴虚。因此,鳊鱼适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食的人食用。

4、开胃健脾。鳊鱼有调治脾胃的功效,有开胃健脾、增进食欲的作用。同时,也有利于人体对营养的吸收。

好了,小伙伴知道鳊鱼功效有哪些了吧。

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