经期,这个是很多人都是不陌生的,尤其是女性,每个人都是要来的,那么这个经期不能做什么运动?可以劈叉吗: 经期不能做什么运动: 1.烈日下暴晒的运动 来*经的女性不宜在烈日曝晒下运动,或进行冷水浴锻炼。 2.运动幅度过大的运动 避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。 3.水中运动 一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或*经紊乱的女性,经期应停止一切体育活动。 经期可以劈叉吗: 不可以 女性在*经期间最好是不要劈叉,因为劈叉时会挤压到**器官,从而加重痛经,而且如果长期经期劈叉的话还有可能会造成盆腔器官位置的改变,所以大家在经期最好是不要劈叉。 *经期间不能做的运动就介绍到这里了,还是不要劈叉比较好。 |