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豌豆是很多人家里面都有种植的，也是可以种植在自己的阳台上，那么豌豆的热量是多少?豌豆吃了可以喝牛奶吗? 豌豆的热量是多少： 豌豆淀粉含量较高，减肥期间可偶尔少量代替主食，其膳食纤维含量较高，一次大量食用也易导致腹胀。 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)105.00 碳水化合物(克)21.20 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)7.40 纤维素(克)3.00 维生素A(微克)37.00 豆类食品的营养价值非常高，其品种繁多，如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类大家庭中的家庭成员，每个成员各有不同的“社会职能”，其所含有的营养成分都各不相同。据调查，如每天坚持食用豆类食品，只要坚持两周的时间，人体便可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。同时，最重要的是，豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少，还有助于减肥，所以是一种很好的食品。
豌豆吃了可以喝牛奶吗： 新鲜豌豆在饮食方面与牛奶之间并不冲突，对健康没有影响，完全可以在吃过豌豆之后再喝牛奶，不会影响到食物营养成分的吸收和健康。同时牛奶含有大量钙质，可以促进骨骼发育。要注意对乳糖不耐受的人还是要避免喝牛奶。 好了，小伙伴知道豌豆的热量了吧。 |
