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苋菜，这个是很多人都是喜欢吃的，是超级的美味的，炒着吃是最美味的了，那么苋菜来*经能吃吗?吃了有什么好处： 苋菜来*经能吃吗： *经期能吃苋菜。 苋菜中营养丰富，而且含有丰富的铁元素，在*经期间适量的食用能补充营养物质，对于身体健康是有一定的好处的。
苋菜*经期吃有什么好处： 1、补铁补血 在经期，女性会流失大量的血液和铁元素，而苋菜中的铁的含量是比较高的，适量食用能起到补铁，促进造血的作用。 2、增强体质 苋菜中的蛋白质、维生素、矿物质含量都是比较高的，所含有的胡萝卜素比茄果类高2倍以上，在经期食用能为身体补充丰富的营养物质，帮助提高机体的免疫力，增强体质。 苋菜来*经的时候是可以吃的，而且对身体是有一定的好处的。 |
